姿勢矯正のお話についてですが、腰の上ウエストあたりの窪みがありますが、これは骨盤の傾きを表しています。理想的な体というのは、この骨盤が立っている状態です。窪みができて、S字カーブが綺麗にできます。これを「生理湾曲」と言います。これがあると、運動などを行った際、疲労が少なく出来ます。
　この骨盤が寝てしまいますと、生理湾曲が崩れて、丸い背中になってしまいます。足の位置が変わってしまい、歩幅が広く取れなくなったり、膝が曲がって歩くために、膝の痛みや股関節症、坐骨神経痛、腰痛など次々と色々な症状が出やすくなってしまいます。
　今から体験で「インナーストレッチ」という、椅子に座ったままのストレッチをやっていただきたいと思います。